Retraite annuelle d’hiver

Durant cette retraite de quatre jours, Acharya Tashi Wangchuk se concentrera sur le cœur de la bodhichitta et tonglen : explorer les pratiques de la compassion (Karuna) – prêter attention à la souffrance des autres – et de la bienveillance (Maitri/Metta) – soutenir ce qui est bon pour nous-mêmes et pour le monde. L’enseignement de Mitra Mark Power couvrira les versets 24 à 37 des 37 Pratiques d’un Bodhisattva. Chaque journée se terminera par une méditation Mahamudra dirigée par Acharya Lhakpa Tsering.

Endroit : au Centre de Méditation Nalandabodhi, 7372 St-Hubert, coin de Castelneau.

Dates : 27 au 31 décembre

Renseignements et Horaire : ici

Inscription : ici

Repas : les repas peuvent se prendre sur place (frigo, micro-ondes et vaisselle disponibles).

Il s’agit d’une belle opportunité pour méditer, raviver sa compassion et prendre une pause afin d’accueillir l’année 2025 avec inspiration! N’hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions.

Au plaisir de vous rencontrer,

L’équipe Nalandabodhi Montréal
info.mtl@nalandabodhi.ca

SUGGESTIONS POUR BÉNÉFICIER
PLEINEMENT DE LA RETRAITE

Nous serons très heureux de vous compter parmi nous à notre retraite annuelle. Afin que votre retraite soit agréable, svp veuillez lire ces quelques informations.

Nous nous joindrons, via Zoom, à la retraite d’hiver annuelle organisée par Nalandabodhi International et elle se déroulera en anglais. Vous pourrez venir au centre le nombre de jours désirés, selon vos disponibilités.

Il importe de respecter l’horaire et d’arriver un peu à l’avance afin d’être installé dans la salle de méditation avant le début des sessions. Nous garderons le silence tout le long de la retraite (sauf pendant les repas) afin de rester centré, d’entrer en contact avec soi et de développer vigilance et présence à l’instant présent.

La méditation ne doit pas se transformer en obligation, en douleur ou en performance. Si la fatigue devient trop grande, nous vous invitons à respecter vos limites. Nous vous invitons à vous retirer au petit salon ou près de la cuisine pour vous reposer jusqu’à la prochaine session. Si demeurer assis sur un zafu (coussin) devient trop inconfortable, vous pouvez choisir de continuer à méditer sur une chaise afin de respecter votre corps, quitte à revenir plus tard sur le zafu. Sentez-vous libre d’apporter votre propre coussin de méditation ou tout objet nécessaire à votre pratique.

Nous tentons de maintenir une température agréable pour méditer, mais pour votre confort, il vaut mieux apporter un châle pour vous couvrir au besoin. Nous avons des pantoufles à l’entrée si vous avez froid aux pieds.

Pour les repas, vous pouvez apporter votre lunch. Il y a un réfrigérateur et un four micro-ondes à notre portée. Nous avons tout ce qu’il faut pour faire une tisane, un thé ou du café. Si vous préférez, il y a également quelques restos autour du centre. Le repas est un beau moment pour nous rencontrer et pour partager.

Offrez-vous ce temps d’arrêt, c’est un beau cadeau à se faire pendant le Temps des Fêtes et en préparation de l’année à venir! Bienvenue à tous!

L’équipe Nalandabodhi Montréal
info.mtl@nalandabodhi.ca