CŒUR À CŒUR : une transformation pour tous! / HEART TO HEART: Transformation for all!

(English below)

Du jeudi 8 décembre au dimanche 11 décembre 2016, Nalandabodhi Montréal a été heureuse d’accueillir mitra Mark Power pour un programme public, intitulé « Cœur à cœur : Transformer notre façon de communiquer et nos relations ».

img_0652C’était la première visite de mitra Mark à Montréal depuis avril 2015. Voyageant en automobile avec sa femme Marion, mitra Mark est arrivé jeudi soir, juste à temps pour le souper. Certains membres du comité de direction local ont été enchantés de les accueillir, lui et sa femme, et heureux d’avoir la chance de jaser avec eux après une si longue absence.

Vendredi, mitra Mark a consacré la matinée à mettre la dernière main au programme avec Nancy Tremblay, M.D., membre de la sangha de Montréal et coanimatrice pour la fin de semaine. Vendredi après-midi, mitra Mark a dirigé une cérémonie de Vœux de refuge, à laquelle un certain nombre d’amis et de membres locaux ont assisté. Comme d’habitude, les enseignements de mitra Mark étaient remarquablement vastes et clairs.

Le « Cœur à cœur » a commencé vendredi soir au Centre Villeray dans une salle où se sont entassés plus de 22 participants. Le programme visait à fournir aux participants des outils judicieux leur permettant de communiquer avec une plus grande ouverture, sincérité et compassion, à la maison, au travail et dans d’autres situations.

Pendant les causeries – ponctuées de poèmes –, les méditations guidées et les exercices en groupe, mitra Mark et Nancy ont présenté la sagesse bouddhiste et les découvertes en psychologie, qui nous étaient transmis aussi bien en anglais qu’en français grâce à Esther Rochon, traductrice et interprète chevronnée.

Tout au long du programme, les participants ont appris à se brancher sur leurs sensations corporelles, leurs émotions et leurs pensées (la triade corps-esprit-coeur) afin de travailler sur leurs habitudes et leurs tendances personnelles. L’accent était mis non seulement sur le pouvoir de la compassion comme moyen d’améliorer notre perception de nos relations, mais aussi sur l’expression sincère d’une vulnérabilité comme moyen de faciliter les relations humaines, grâce à notre « Moment de vérité ».

img_0665Être disposé à faire preuve de bonté, développer sa capacité à communiquer clairement ses sentiments et ses idées et apprendre à écouter avec patience et attention, voilà des sujets qui ont été exposés et explorés en profondeur. De plus, chaque participant a été invité à examiner ses propres façons habituelles de répondre et de se comporter pendant des conversations intenses, tout cela dans le but d’approfondir sa compréhension intuitive des situations difficiles.

Avant la fin du programme, tous les participants avaient eu l’occasion de développer leurs capacités à donner et à recevoir des commentaires constructifs, et d’apprendre à laisser aller leurs habitudes de communication impulsive et à se brancher sur leur  vulnérabilité et à être nourri par elle. Enfin, il a été clairement dit que non seulement l’écoute et l’expression mais aussi le silence étaient importants si nous voulions davantage de souplesse et de respect dans nos interactions humaines. De cette façon, il est possible de communiquer avec plus de douceur et de clarté, de façon plus bénéfique, directement : de cœur à cœur.

Malheureusement, en raison d’une grosse tempête de neige en provenance de l’État de New York et des Adirondacks ce soir-là, mitra Mark et Marion ont dû filer dès la fin du programme. Dommage! Ils ont manqué la lasagne et le gâteau au chocolat que nous leurs avions préparés avec amour! Nous étions tristes de les voir partir si tôt et, à peine franchi le pas de notre porte, ils nous ont manqué. À bientôt, amis spirituels!

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HEART TO HEART: Transformation for all!

From Thursday December 8th to Sunday December 11th, 2016, Nalandabodhi Montréal was happy to welcome Mitra Mark Power for a public program, titled “HEART TO HEART: Transforming our Approach to Communicate and Our Relationships”.

This was Mitra Mark’s first visit to Montreal since April 2015. Travelling by car with his wife Marion, Mitra Mark arrived Thursday evening, just in time for dinner. Some local committee members were delighted to welcome him and his wife and happy to get a chance to chat at leisure after such a long time.

img_0652Friday, Mitra Mark spent the morning working on final aspects of the program with Montreal sangha member Nancy Tremblay, M.D., his co-facilitator for the weekend. Friday afternoon, Mitra Mark held a Refuge Vow ceremony, at which a number of local friends and members attended. As usual, the teachings of Mitra Mark were remarkably vast and clear.

The “Heart to Heart” started Friday evening at Centre Villeray in a room packed with more than 22 participants. The program aimed to provide participants with insightful tools to help them communicate with a greater openness, sincerity and compassion, at home, work, and in other situations.

During the talks–including poetry readings, guided meditations and group exercises, Mitra Mark and Nancy aligned Buddhist wisdom with discoveries from psychology, which were transmitted in both English and French with the assistance of the experienced translator and interpreter Esther Rochon.

The group who took part on the weekend learned to connect with their bodily sensations, emotions and thoughts (body-mind-heart triad) to work on their habits and personal tendencies. The focus was put not only on the power of compassion to improve one’s views of relationships, but also on the sincere expression of vulnerability to facilitate human connections, through our « Moment of Truth ».

img_0665Being ready to express kindness, developing the ability to clearly communicate feelings and ideas, and learning to patiently listen with presence – each of these topics were discussed and deeply explored. Furthermore, each participant was invited to investigate their own patterns of response and conduct during tense conversations, with the aim to develop a greater, intuitive understanding of difficult situations.

By the end of the weekend, all had the opportunity to develop their ability to give and receive constructive feedback, and learned how to let go of impulsive communicative patterns in order to connect with their vulnerability and be nourished by it. Finally, it was made clear that not only hearing and talking but also silence is important to make human interactions more flexible and respectful. In this way, it is possible to communicate with a kinder, clearer and more beneficial perspective, directly: heart to heart.

Unfortunately, due to a severe snowstorm moving in from New York State and the Adirondacks that very evening, Mitra Mark and Marion had to escape right at the end of the program. Shoot! They missed the lasagna and chocolate cake we lovingly prepared! We were sad to see them leave so early and missed them the moment they left our centre. So long, spiritual friends!

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